• 1
  • 2
  • 3

DIET HIPERKOLESTEROLEMIA DAN HIPERTRIGLISERIDEMIA

Kategori : Tips KesehatanHits : 176
Wednesday , 4 Sep 2019
ditulis oleh dr. Erfiani

DIET UNTUK HIPERKOLESTEROLEMIA
(Kolesterol Total dan LDL kolesterol meningkat dalam darah)

Makanan yang dihindari 

  • Keju, kuning telur, permen, coklat, ice cream, susu berlemak (full cream)
  • Semua daging berlemak seperti : kambing, babi, kornet, sosis, udang kerang
  • Jeroan seperti otak, jantung, ginjal, hati,telur ikan
  • Makanan yang digoreng menggunakan minyak kelapa, makanan bersantan, saus
  • Rokok/tembakau, alkohol, buah durian


Makanan yang dianjurkan

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung air minimal 1 buah setelah makan
  • Mie, nasi, kentang, makaroni, bihun, jagung secukupnya (kecuali trigliserida yang meningkat)
  • Kacang-kacangan seperti : kacang hijau, kacang kapri, tahu, tempe (kecuali asam urat yang meningkat)
  • Daging sapi dan ayam yang tidak berlemak
  • Ikan, putih telur, susu skim


DIET UNTUK HIPERTRIGLISERIDEMIA
(TRIGLISERIDA MENINGKAT DALAM DARAH)


Makanan yang dihindari sumber karbohidrat tinggi seperti :

  • Nasi/jagung/sagu/kentang dengan porsi tidak lebih dari 1 piring sekali makan
  • Sumber tepung-tepungan seperti : roti, kue/cake, tart, mie instant, bihun, pangsit, makaroni, pizza dan makanan makanan yang digoreng
  • Makanan bergula/manis seperti sirup, teh/kopi manis


Makanan yang dianjurkan

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung air minimal1 buah setelah makan 
  • Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang kapri, tahu tempe (kecuali asam urat yang meningkat)
  • Daging sapi dan daging ayam yang tidak berlemak
  • Ikan, putih telur, susu skim
  • Minyak sayur/minyak non kolesterol



Permulaan hikmat adalah takut akan TUHAN, semua orang yang melakukannya berakal budi yang baik. Puji-pujian kepada-Nya tetap untuk selamanya.
(Maz 111:10)


Siwalankerto 121-131 Surabaya
Telp.: +6231-2983303

Copyright (c) 2013 - reserved to Petra Christian University. Powered by PUSKOM MIS division