DIET UNTUK HIPERKOLESTEROLEMIA
(Kolesterol Total dan LDL kolesterol meningkat dalam darah)

Makanan yang dihindari 

• Keju, kuning telur, permen, coklat, ice cream, susu berlemak (full cream)
• Semua daging berlemak seperti : kambing, babi, kornet, sosis, udang kerang
• Jeroan seperti otak, jantung, ginjal, hati,telur ikan
• Makanan yang digoreng menggunakan minyak kelapa, makanan bersantan, saus
• Rokok/tembakau, alkohol, buah durian

Makanan yang dianjurkan

• Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung air minimal 1 buah setelah makan
• Mie, nasi, kentang, makaroni, bihun, jagung secukupnya (kecuali trigliserida yang meningkat)
• Kacang-kacangan seperti : kacang hijau, kacang kapri, tahu, tempe (kecuali asam urat yang meningkat)
• Daging sapi dan ayam yang tidak berlemak
• Ikan, putih telur, susu skim

DIET UNTUK HIPERTRIGLISERIDEMIA
(TRIGLISERIDA MENINGKAT DALAM DARAH)


Makanan yang dihindari sumber karbohidrat tinggi seperti :

• Nasi/jagung/sagu/kentang dengan porsi tidak lebih dari 1 piring sekali makan
• Sumber tepung-tepungan seperti : roti, kue/cake, tart, mie instant, bihun, pangsit, makaroni, pizza dan makanan makanan yang digoreng
• Makanan bergula/manis seperti sirup, teh/kopi manis

Makanan yang dianjurkan

• Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung air minimal1 buah setelah makan 
• Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang kapri, tahu tempe (kecuali asam urat yang meningkat)
• Daging sapi dan daging ayam yang tidak berlemak
• Ikan, putih telur, susu skim
• Minyak sayur/minyak non kolesterol